348 觉知与觉醒
书迷正在阅读：欧亚战纪·圣华江湖行龙の情爱【all荧】诱拐的闺房【双性】被大叔包养后在情色世界当贵族奇怪的脑洞直莮校霸被疯批们强制了金屋藏君【NPH·男全C】《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69时光里流转的爱恋狗几把翘的那么高？抽断它！逆道战神楚枫虎口偷心（1v1）疯批儿子嫁老公乱妻一直这样走下去结婚二十年后老公死了难舍（重生，1v1，H）路人甲在游戏中成为所有双性的噩梦高岭之花堕落禁脔（快穿nph）(原名: 《快穿之被男主老公们h（np）》)她是我的小猫无双龙神在都市糟糕！被反派囚做私宠啦（1V1）与我同眠·禁脔为爱（少女VS总裁 1V1）媚色（小三上位，男出轨）土匪二当家X俏王爷小众xp释放专区（囚禁BDSM）【剑三】霸刀x刀宗 一猫一狗与前男友们在乙女游戏共存人外，异头，无限流倒霉玩家（蒽批）依恋 存被男友的爸爸强取豪夺了如果女主是渣女，你们还看吗？恋火陪你走下去【gb】四爱调教app限定两秒的最强世界！
的过滤自己的社交圈，以及身边所听，所看，所想的信息，才能让自己保持一个相对可控且舒适，安宁的状态吧。” “你是挺清静的。”庄亦景颇羡慕的说，“有时候我真的很羡慕你，可以一直那麽清醒的过自己理想的生活。” 宁有光温柔的笑，“那你知不知道，每一个清醒的人，都是在孤独中成长起来的？因为一个人只有在孤独安静的时候，才有机会直面和审视自己的心灵。” “这样的吗？”庄亦景陷入沉思，“那看来我以後出席社交活动的时候，得好好把握机会了，毕竟是个很好的能直面和审视自己心灵的机会。” 宁有光笑着说，“那你可得把自己的觉知提上来。” “觉知是什麽？”庄亦景问。 “觉知就是你可以非常清楚的看到自己大脑里的各种念头，b如大脑里贪婪的想法，愤怒的想法，憎恨的想法，乃至各种慾望等，你只做观看者。”宁有光说。 “我只做观看者？”庄亦景不理解了，“这个怎麽做？” “我跟你打个b喻。”宁有光说，“你走在路上，看到天空里飘来一团黑云，如果你看着这团黑云後跟着想，‘啊，黑云来了’，’是不是要下雨了？’，‘要下雨了我要跑快点’，‘糟糕！我yAn台上的衣服还没收！’，‘该怎麽办呢？’诸如此类，你就不是大脑里念头的观看者，而是成为了念头。但，如果你看到一团黑云後，只是想‘哦，黑云’，接着，不在头脑里思考有关黑云的其他