请假条（小通知）

菌、昆虫和烟等。

    食物过敏原是指通过食入引起过敏反应的过敏原，包括鱼虾、蟹、牛羊肉、鸡蛋、牛奶、花生、黄豆和坚果等。接触性过敏原，包括衣物、染料、化妆品、首饰、外用药、漆胶、有机溶剂、染发剂和消毒剂等。

    为创造健康卫生环境，经常保持室内卫生、开窗通风、保持适宜温度湿度、不随便使用消毒剂等；春季尽量少让孩子接触花粉；夏季避免直射阳光；家里不要养宠物，尤其不能在室内养；少用地毯，勤吸尘；不用电热毯；避免刺激性强的化妆品等。

    3呵护皮肤，科学合理地洗澡，选择酸碱度PH中性，无刺激性的香皂；不可乱用的护肤产品，内衣要选择柔软的棉织品，不宜穿羊毛、化纤织物，这些织物较粗糙，且对皮肤有刺激性。

    4注意饮食调理，均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物，维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

    注意事项播报

    1、过敏性皮肤在选用化妆品是要选用温和型的，泡沫较多，去角质的最好别用。勿用碱性较大的肥皂清洗皮肤，会加重炎症；

    2、用温水洗脸，勿用过热的水或者冷水清洗，以免导致对皮肤的刺激；

    3、夏季外出时，避免阳光直射，最好用遮阳伞遮挡；

    4、在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些淡水鱼及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

    词条图册。